2010年06月18日

♪ダイエット♪

こんにちはるんるん
お久しぶりですかわいい フルセですかわいい


盛り上がってますねぴかぴか(新しい) W杯サッカー 南アフリカ大会ぴかぴか(新しい)

明日はいよいよ世界ランキング4位雷雷
強豪オランダとの対決exclamation×2

国民一丸となって、日本代表を応援しましょぅッ演劇わーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)
(オランダを応援されている皆様、すいませんあせあせ(飛び散る汗))


野球スポーツバスケットボールっていいですね揺れるハート

観戦で盛り上がってるんるん演劇 ストレス発散かわいい


実際に体を動かしてくつ 筋力&体力アップグッド(上向き矢印)

心と体の健康維持に、本と揺れるハートもってこいです手(チョキ)ぴかぴか(新しい)



健康・・・といえばかわいい


太陽設備では、今月に入ってから
従業員の定期健康診断が始まりました
るんるん病院

最近、男性社員の皆さんの間で、
“ダイエット”とゆう言葉をよく耳にしますが目耳

皆さん、経過はいかがでしょうかexclamation&questionビールファーストフード



数年前に“メタボ”とゆう言葉が流行して以来、“ダイエット”
女性だけの課題ではなくなってきているようですね
目リボン


私も、甘〜〜いスウィーツが大好きでバースデーハートたち(複数ハート)



【左:先週末に出席した、友人の結婚パーティーの
                   デザートビュッフェバースデー黒ハート

【右:昨年末に合宿免許へ行った際の、教習所の
                   ケーキバイキングバースデー黒ハート

これを、食後にレストラン普通に平らげちゃいますわーい(嬉しい顔)るんるん


しかも、趣味が…

ro-ru.JPG

お菓子作りバースデー黒ハート


気を緩めると、すぐにプクプクあせあせ(飛び散る汗)大変なことに…ふらふら
たらーっ(汗)



そこで、肥満防止の為に毎朝日課にしている事が…



【 体重計に乗ること足 】




食事制限カロリー消費も、もちろん大切ですがひらめき

自分の体の状態を知る事って、ダイエットの為にもかわいい

健康維持の為にもかわいい

すごく大事なことだと思います
ダイヤ


最近よく見かける目高機能な体重計(体組織計)を使えばるんるん

体脂肪率筋肉量基礎代謝量 etc.


色んな数値が見られて、モチベーションも上がりますょッ手(グー)わーい(嬉しい顔)



2ヶ月程前から今月初旬頃まで…少〜し体重が増えてー(長音記号1)
体内年齢が、以前より2歳程年老いてしまっていた私もあせあせ(飛び散る汗)
最近やっと元通りかわいい

huruse.jpg


「食事&運動に気を遣ってた効果が出たぁ〜黒ハートわーい(嬉しい顔)

黒ハート 嬉しくなってある人に写メphone toを送ってみた所ぴかぴか(新しい)



返ってきた内容はグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)


take.jpg



あれ…犬


ご紹介しますかわいい
2つ年上の、年下彼氏さんですがく〜(落胆した顔)揺れるハート

体脂肪率9%あせあせ(飛び散る汗)
会社員ではなく、アスリート(?!)だったようでスキー
すっかり騙されていましたふらふらあせあせ(飛び散る汗)
色んな意味で…悔しいですたらーっ(汗)

とりあえず、同い年に追いつけるように…exclamation&question(笑)
エクササイズに励みますッるんるん




そういえばひらめき

先日、平○さんが 社長に体脂肪率を聞かれていましたね目耳


「最近はわからないですが…」




って… 平○さんあせあせ(飛び散る汗)   7%は低すぎますょあせあせ(飛び散る汗)がく〜(落胆した顔)



しっかり食べて下さいッexclamation×2

しっかり食べ過ぎて下さいッexclamation×2



カロリーメイト(チョコ味)レストラン (笑)





暴飲暴食・運動不足はもちろんダッシュ(走り出すさま)
ストレスダイエットの大敵です爆弾


心身共に健康でいい気分(温泉)
皆さんが毎日活き活きとるんるん幸せにかわいい過ごせますよぅにぴかぴか(新しい)わーい(嬉しい顔)



私のプチ癒しアイテム喫茶店
色んな所でパシャリと撮ったカメラ お花達ですかわいい






蒸し蒸しー(長音記号2)ジメジメ雨 過ごし辛い日が続いていますがバッド(下向き矢印)
梅雨が明ければ夏本番晴れぴかぴか(新しい)



皆さんグッド(上向き矢印) いつでも笑顔わーい(嬉しい顔)を忘れずにるんるん
気合いで乗り切りましょぅッグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)ぴかぴか(新しい)
posted by きりたんぽ at 12:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2010年06月12日

青春ing

皆様初めまして。3月1日より太陽設備に入社いたしました
ドイと申します。今後ともお付き合いのほどをよろしくお願いします。



さて突然ですがみなさんexclamation
【青春時代】ってどうやって過ごしていましたかexclamation&question目




私はというと年に1週間ほどしか休日が無い
部活動に青春時代のほぼすべてを捧げていました…あせあせ(飛び散る汗)




さて、そんな青春時代からもう何年経ったでしょうか。
5年くらいかな?いや10年くらいかー(長音記号1)



人生に最低三度は訪れるという噂のモテ期は相変わらず
こないですが、そんな私に再び到来しましたexclamation×2
そう!青春時代の部活動ですどんっ(衝撃)




キオカさん&テラオカさん発足の釣り部いい気分(温泉)をはじめ、
太陽設備には様々?な部活動があるそうで!


私ドイも「ここはビッグウェーブリゾートリゾートに乗らないと」



…ということで
部活に参加させていただいておりますひらめき演劇

今日はこの私が参加中の部活の1つを紹介しちゃいます!




【ダーツ部】


Image0081.jpg

「ダーツ」とは!



3本の矢を2m37cm離れた場所から的へ向けて放り投げるだけの
誰にでもできる簡単な遊びです





Image0961.jpg


ね?簡単でしょう?
このように誰でも簡単に気軽に遊べちゃうんですひらめきひらめき







以前から趣味で続けていたダーツを布教するために
私自信が創部したのですが、


皆さん中々ハマってくれそうな気配ナッシングで…バッド(下向き矢印)たらーっ(汗)ふらふら


こりゃ一人で細々とやるしかないなと思っていたその矢先パンチ爆弾










Image097.jpg



「先生!ダーツが・・・したいです」







と、キリノさんが見事ダーツにハマってくれましたひらめきひらめきひらめき




腕前もかなりのモノ!

2年以上続けている僕がボコボコにされる程ですもうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)

くやしぃたらーっ(汗)バッド(下向き矢印)もうダーツやめるがく〜(落胆した顔)




少ししょげ気味な私は近頃、別の部活のほうにお熱でしてダッシュ(走り出すさま)




誘っておきながら自分はやらなくなるという
典型的な自分勝手プレイをしてしまっておりやす手(チョキ)





そんな状況の中でも烈火の如く晴れ爆弾パンチ
単身修行に馳せ参じるキリノさんには脱帽です。
(噂では先日も5時間以上練習されていたとか…。)





といっても熱が冷めた訳ではないので
いつかキリノさんと一緒にトーナメントとかに
出場してみたいと思ってるドイなのでした…。







さ!今日は休みだから釣り行こっとひらめき
posted by きりたんぽ at 13:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記